赤ちゃん情報誌【あっぷ～】妊娠・出産・育児の総合情報　富山/石川/福井　てるてる編集室

お産間近のサイン

始まり方はそれぞれ、お産のイメージトレーニングで安心

■お産開始の自覚症状

　予定日が間近になると、初産の人は様々な不安や心配をすることがあるでしょうが、大丈夫。お産は、サインを出し
ながらゆっくりとやってくるので生活はいつものペースで。軽い散歩もＯＫ。ただ一人での遠出や長時間乗り物に揺ら
れることは控え、入院準備の最終確認を。　
そしていよいよ子宮の規則的な収縮が陣痛の始まり。時計を見ながら間隔のメモを。そして“おしるし”と呼ばれるごく
わずかな出血。その次に破水･･･と。個人差はあるものの、どれかが始まれば、医師や助産師に入院の時期を相談し
ましょう。　
また、出血、腹痛、破水はもちろん、息苦しさ、おなかが強く張るなど、ふだんと違う症状を自覚したら、夜中でも病院に
連絡をして、すぐにパパや家族と共に病院へ行き、診察を受けるようにしましょう。

ワクワク、ドキドキお産の前兆

トイレが近くなる。	おりものが増える。	胃のあたりがすっきりする。

赤ちゃんの頭が下がって、膀胱を圧迫するようになるせいで、トイレの回数が多くなります。また、残尿感がある人も多くいます。	産道を赤ちゃんが通りやすいよう、なめらかにするために、白くて水っぽいおりものが増えてきます。	それまで胃を押し上げていた子宮が赤ちゃんの下降とともに下がり、胃への圧迫がとれてきます。食欲も増してきますが、食べすぎには注意。
太ももの付け根がつっぱる。	おなかが不規則に張る	腰が痛い

ホルモンの影響で恥骨の結合部分がゆるみ始めているからです。また、赤ちゃんが下がって頭を骨盤に入れてくるため、恥骨や足の付け根が圧迫されるような感じを受けます。	これまでとくらべておなかの張りが頻繁に。間隔が不規則なうちは「前駆陣痛」といって、まだほんものの陣痛ではありません。静かにしていると、そのうち消えてしまいます。	骨盤の中に赤ちゃんの頭が入ってるので腰を圧迫するようになります。これまで陣痛とは無縁だったという人でも、痛みを感じることが多いようです。赤ちゃんは動きが少なくなりますが、個人差があります。

■お産の始まりを告げる3つのサイン

陣　　痛	・・・	赤ちゃんを子宮の外に押し出す子宮収縮が陣痛です。子宮が収縮することで子宮口が広げられ、赤ちゃんも下がることができるのです。陣痛は、子宮の筋肉がキューッと縮むのと休みとが、交互に繰り返しやってきます。不規則だったおなかの張りが定期的になり、１０分間隔位になったらお産の開始。
おしるし	・・・	子宮が収縮したり子宮口が開き始めたりします。すると、赤ちゃんを包んでいる卵膜と子宮の壁が一部はがれて出血することがあります。これが「おしるし」です。人によりうすピンク、赤褐色など色は様々。すぐ陣痛が始まることもあるし２～３日後のことも。人により気付かないことも。
破　　水	・・・	卵膜が破れて生温かい水（羊水）が流れ出したもの。陣痛が始まり子宮口が全開に近くなったころに起こるのですが、陣痛が始まる前に起こることもあり、これを「前期破水」と呼びます。子宮口付近には赤ちゃんの頭があって、破水すると、赤ちゃんの頭がせんの役割をします。大きめのナプキンをあて、すぐに病院へ。入浴は厳禁です。

■予定日は、目安として・・・。

　出産予定日に分娩する人は全体の４～５％です。つまり、予定日はあくまでも目安であり,その日に生まれなくても異常ではありません。
280日目というのは,排卵日が28日周期の人を基準にした数字から割り出された日であって,周期が不順な人は当然ズレが生じ、又,28日周期の人でも,排卵日に必ず受精するとは限らないからです。
妊娠37～41週まで（予定日の前3週間と後2週間）のお産を正期産と呼び、その範囲内ならば、異常ではありません。気にせず、ゆったりとかまえて、その日を待ちましょう。

■入院までのスケジュール

１０分間隔の陣痛や破水があったらお産の始まり。
　↓
産院に連絡を。どんな状態かを落ち着いて話します。
　↓
家族に連絡をとります。留守宅の引き継ぎももれなく。
　↓
産院に向かいます。どんなときでもあわてないよう交通手段の確保を。
　↓
入院手続き。分娩費の一時金が必要なこともあるので、事前に確認を。
　↓
診察を受けます。

■家を出る前の再確認事項

　健康保険証、診察券、母子健康手帳、印鑑、現金、病院までの地図、時計、筆記用具、ガス・水道・電気の点検、戸締り。　

■入院直前の準備

　規則的な陣痛が始まったら、陣痛の間隔を計りながら、落ち着いて入院の準備を始めましょう。まず産院に連絡をして、どんな状態か話します。そしてパパや家族に連絡をします。入浴やシャワーで体を清潔にし、化粧やマニキュアを落とし、爪も短く切ります。ただし、出血や破水があるときは入浴は禁止。帝王切開や薬による無痛分娩の予定なら、医師の指示に従いましょう。
お産は体力勝負。消化のよいものを軽く食べておき、できれば少し眠っておくといいですね。初産なら陣痛が始まって生まれるまでに14～16時間、それ以上かかることがありますが、２度目以降のお産は、早く進むことが多いので早めに入院した方がいいでしょう。そして、家を出る前にあらかじめまとめてあった入院準備品を持ち、ガス、水道、電気の点検を忘れずに戸締りもして、パパや家族と共に産院に向かいます。運悪く付き添いの連絡が取れない時は、最小限の荷物で、タクシーで行きましょう。

■MATERNITY DIARY■

赤ちゃんの成長

●内臓の機能が整い、感染に対する抵抗力がついてき
　ます。
●髪の毛や爪が伸び、さらにしっかりしてきます。いつ生
　まれても大丈夫。
●皮下脂肪も十分つき四頭身のあかちゃんらしい体型に
　なる。
●病気などに対する免疫を母体からもらう。
●身長約48～50cm、体重約3,000g

ママの変化

●骨盤内に胎児が入ってくるため、胃がスッキリしてきま
　す。　
●産道が柔らかくなり、おりものが増えてきます。
●腰や足の付け根が痛むことがあります。
●ときどきおなかが、硬くなったり柔らかくなったり、前駆
　陣痛が始まります。
●子宮底は32～35cm

■CHECK POINT !■

●定期健診は毎週です。欠かさず受けましょう。
●タクシーなどがすぐ手配できるよう、電話番号を目立つところに書いておきましょう。
●毎日入浴して清潔を心掛けましょう。
●足元が不安になりがちです。階段や道路の歩行は「ゆっくリズム」で。
●急に破水したり、生理以上の出血があったら、大きめのナプキンを当てて、すぐ病院へ
　連絡しましょう。